Blutuntersuchung in der schwangerschaft

Nutrition an Pregnancy – exercise Recommendations des the Network „Healthy anfang – Young family members Network“
1  deutsch Gesellschaft für Kinder- und Jugendmedizin e. V. (DGKJ), Sprecher von Expertenbeirats
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Zusammenfassung

Hintergrund: Ernährung, bewegung und ns Lebensweise vor und während das Schwangerschaft betroffen die mütterliche und kindliche Gesundheit. Werdende Eltern verstehen dabei häufig mit unterschiedlichen stellungnahme konfrontiert. Deshalb hat ns Netzwerk „Gesund ins leben – Netzwerk junge Familie“ – Teil ns Nationalen Aktionsplans bei FORM der die bundesregierung – harmonisierte Handlungsempfehlungen kommen sie Ernährung und Bewegung bei der Schwangerschaft wie Beratungsstandard entwickelt.

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material und Methodik: Die autoren haben sich in Entwicklung ns Handlungsempfehlungen bevor allem auf vorhandene Leitlinien, Metaanalysen und systematisch Übersichten gestützt.

Ergebnisse: bis zum ende der Schwangerschaft steigt das Energiebedarf nur um Über 10 %, während ns Bedarf in einzelnen Mikronährstoffen mehrfach stärker zunimmt. Ns Ernährungsempfehlungen orientieren sich in den Empfehlungen für die Allgemeinbevölkerung. Zusätzlich leuchter schon in Kinderwunsch und mindestens im zuerst Schwangerschaftsdrittel 400 µg Folsäure/Tag zusammen Supplement eingenommen werden. Neben jodreichen Lebensmitteln und Jodsalz wird einen tägliches supplement mit 100 – 150 µg Jod empfohlen. Einer Vitamin-D-Supplementierung ist ratsam, falls keine regelmäßige Sonnenlichtexposition erfolgt. Eisenpräparate sollen zeigen individuell nach medizinischer Anamnese und Blutuntersuchung verwenden werden. In gezielter Lebensmittelauswahl ist einer gute Nährstoffversorgung auch mit einer ovo-lakto-vegetarischen Ernährung plus das genannten Supplementen möglich. An einer tinf pflanzlichen (veganen) Ernährung ist eine genug Versorgung ohne weitere Nährstoffsupplemente nicht zu gewährleisten. Schwangere ich muss körperlich aktiv sein, sportliches training aber zeigen mit mäßiger Intensität betreiben.

Schlussfolgerungen: Multiplikatoren ich muss werdende Eltern kommen sie einem gesundheitsfördernden Lebensstil motivieren. Dafür gebot die Handlungsempfehlungen die fachliche Beratungsgrundlage. Ca den Bekanntheitsgrad ns Handlungsempfehlungen kommen sie steigern, bietet das Netzwerk medien für Fachkräfte und junge Familien sowie Multiplikatorenfortbildungen an.

Abstract

Background: Nutrition, physical activity and lifestyle in pregnancy influence maternal and child health. Expecting parental are frequently confused über conflicting advice approximately these subject provided über different sources. Therefore, die “Healthy start – Young family members Network”, supported von the German federal government with the national action plan in FORM, has developed harmonized exercise recommendations as a communication standard weil das healthcare professionals and a basis for Network activities.

Material und Methods: ns recommendations were developed based primarily on currently guidelines, meta-analyses und systematic summaries.

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Results: energy needs increase von only 10 % von the ende of pregnancy whereas micronutrient requirements increase viel more. Diet recommendations zum pregnant frauen follow those zum the basic population. An addition, Folic acid supplements (400 µg/day) space recommended zum women planning a pregnancy, und supplementation should be continued punkt least during the zuerst trimester. Iodine well-off foods and salt and in iodine supplement (100 – 150 µg/day) are recommended. Vitamin D supplementation zu sein advisable uneven there is regular exposure to sunlight. Iron supplements have to be used based on medical history and blood testing. Vegetarian diets v dietary supplements tun können provide enough nutrition, however counseling is recommended. Bei contrast, a vegetable diet zu sein inadequate und requires extr micronutrient supplementation. Pregnant women should continue to be physically active and perform sports with center intensity.

Conclusion: Healthcare specialists should motivate expectant parental on health-promoting choices. These practice recommendations kann serve as a interaction standard.

To increase awareness of the recommendations die Network uses materials weil das healthcare professionals and young families, and training zum professionals.


Schlüsselwörter

Schwangerschaft - Supplemente - vegetarische Ernährung - körperliche Aktivität - Handlungsempfehlungen

1 Dieser artikel ist eine Kurzfassung des zweiteiligen Beitrags „Ernährung in der Schwangerschaft“ in: Dtsch med Wochenschr 2012; 137: 1366–1372 und 137: 1309–1314

* Mitglied des wissenschaftlichen Beirats ns Netzwerks „Gesund ins ausgeforscht – Netzwerk junge Familie“.

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** Ehemaliges Mitglied ns wissenschaftlichen Beirats ns Netzwerks „Gesund ins ausgeforscht – Netzwerk junge Familie“.