FRAU HAT SCHMERZEN BEIM VERKEHR

Sex ist Genuss. Doch wenn Sex durch Schmerzen in Eindringen verbittert wird, kann das schnell zu schwindender Lust, scham und Unbehagen führen. Ein Grund can Vaginismus sein. Was das ist, was hilft und was du und ihre Partner tun können, um Schmerzen beim Geschlechtsverkehr zu vermeiden, erfährst du in diesem Artikel. Wir von Sexualtherapeutin Gabriele Aigner und Prof. Ursula Peschers, Chefärztin bei der Klinik zum Gynäkologie am Isar klinik München, für dich interviewt.

Du schaust: Frau hat schmerzen beim verkehr

Das vorhergesagt dich in unserem Artikel:

Zum Anhören: Einen dickes „Dankeschön!“ in Frau Aigner, das wir das Interview aufnehmen und veröffentlichen durften. Mehrfach Spaß beim Hören!

Wichtig: Auch wenn wir zum diesen artikel mit experten gesprochen haben, zu sein jede biografie individuell. Uns können mit dir keine medizinisch Beratung aufgebot – vielleicht aber die angst nehmen, sodass es mit dir leichter fällt, mit dir Hilfe kommen sie holen. Scheu gern geschehen nicht vor zurück. Suche an Schmerzen einen arzt auf.

Wann kann Schmerzen bei der Eindringen entstehen?

Was ist, einmal für dich oder dein Partnerin geschlecht gerade nicht kommen sie der schönste Nebensache der Welt zählt, sondern purer druck ist? dabei bist du nicht allein. Gabriele Aigner zu sein Sexualtherapeutin und klinische Sexologin an München und erklärt,

jede dritte bis vierte frau hat Schmerzen in Geschlechtsakt

… und bei diesen daten ist noch nein Dunkelziffer mit inbegriffen. Im Laufe ns Lebens können Schmerzen beim Eindringen zum belästigung werden:

Beim zuerst SexIn das SchwangerschaftNach der GeburtIn der StillphaseIn ns Wechseljahren

Mögliche Ursachen für Schmerzen bei der Eindringen

Im interview weißt uns Prof. Ursula Peschers, Chefärztin an der Klinik für Gynäkologie am Isar klinik München, immer wieder darauf hin, wie wichtig eine gynäkologische inspektion und Beratung an Schmerzen bei der Eindringen ist. Solltest du also unter diesen beschwerde leiden, ist das notwendig, mit dir sofort Hilfe kommen sie suchen. Besonders die behandlung von Schmerzen in der Tiefe ein ganz ist anders Problem und benötigt oben jeden Fall eine gynäkologische Abklärung, so ns Münchner Chefärztin. Die möglichen Ursachen zum Schmerzen beim Eindringen sind groß gefächert:

Narbenbildung, z.B. Nach ein Operation und ns GeburtEntzündungen und HauterkrankungenInfektionenAngeschwollene/entzündete Drüsen am ScheideeingangScheidentrockenheit 

Ein weiter Grund, das hinter den Schmerzen stecken kann, ist ns sogenannte Vaginismus, verrät uns das Sexualtherapeutin Gabriele Aigner. Einer Begriff, ns wenigen geläufig ist. Sogar wenn ns Wort erst wenn gruselig klang – das ist keine epidemie und sogar therapierbar. Vielen frauen haben regelmäßig Jahre in Leid hinter sich, bis sie ihren Schmerzen einen Namen abtretung können.

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Was ist Vaginismus?

Beim Vaginismus kann das Eindringen des Penis hagen schon schon die kleinste Berührung, z. B. Ns Einführen einer Tampons starke schadete auslösen, zeigt uns maam Aigner auf. Das entsteht ein sich sicher verstärkender Zyklus.

Allein der Gedanke daran, dass der Partner geschlechter haben möchte, tun können dafür sorgen, dass sich der Beckenboden unwillkürlich anspannt.

Unsere weitere Recherche verfügen über ergeben, das es zwei Typen by Vaginismus gibt:1

Typ ich – Phobischer VaginismusTyp II – Vaginismus aufgrund einer Identitätsproblematik

Typ i – Phobischer Vaginismus

Der erste Typ bezeichnung „die unwillkürliche Kontraktion der Beckenbodenmuskulatur, die eine Penetration erschwert hagen verunmöglicht, bei Furcht vor Schmerzen hagen Verletzung aufgrund den eindringenden Penis, finger oder Gegenstand.“1 Die Phobie entsteht meist durch von 

Unwissenheit by den privatgelände Körper,Unwissenheit von Sexualität,versteckten oder ausgesprochenen Verboten,geschürten Ängsten vor dem weiblichen Geschlecht.

Der phobische Vaginismus laub sich still einmal an den primären und sekundären einteilen. Das Differenzierung bestehen hier in der Jungfräulichkeit das Frau. Sekundärer Vaginismus bezeichnung Frauen die bereit Sex jawohl und aufgrund einer heu mehreren Ursachen Vaginismus entwickeln

Mögliche aktiviert hierfür kann (traumatische) Ereignisse sein zusammen etwa:

GeburtenInfektionenSTI’sMedizinische EingriffeSexuelle Übergriffe

Typ II – Vaginismus durch einer Identitätsproblematik

Bei kommen sie zweiten Typ steht die Angst, schwanger kommen sie werden, im Zentrum. Er beschreibt „die unwillkürliche Kontraktion der Beckenbodenmuskulatur, die eine Penetration erschwert hagen verunmöglicht, durch diffuser Ängste im Zusammenhang mit potentieller Mutterschaft.“1

Eine potentielle Schwangerschaft kann am betroffenen frau existentielle Ängste auslösen, dabei sind die Ängste meist generalisiert und ungenau. In dem Extremfall ist der Gedanke ns Schwangerschaft mit kommen sie Gefühl von innen aus zerstört kommen sie werden verknüpft. Hierbei stand nicht die Funktionalität ns Penetration im Vordergrund, vielmehr zutreffend es, die Weiblichkeit und Selbstständigkeit zu stärken bzw. Kommen sie konstruieren. Der Aufbau das Vagina und von Innenraums der Frau ist häufig gänzlich unbekannt.

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Das ausgelebte Sexleben kann anders wie bei Typ I ns Vagina mit einbeziehen, beispielsweise weil Oralverkehr. Einer besondere auffälligkeit ist das große Misstrauen gegenüber Verhütungsmitteln.

Häufig wegbringen Frauen z.B. Ns Pille obwohl sind nicht vaginaler Geschlechtsverkehr vollzogen wird.

Auch die Körpersprache einer von Vaginismus Typ II beeinflussen unterscheidet wir grundlegend damit phobischen Vaginismus. Anstatt von von unwillkürlichen Verschluss- und Schutzbewegungen handelt sie vielmehr so, als würde dein Weiblichkeit bzw. Dein Vagina no existieren – zu sein somit nicht schutzbedürftig.

Wie can Vaginismus entstehen?

Die Ursachen zum Vaginismus können sehr vielfalt sein, erläutert das Expertin. Durchführbarkeit Auslöser:

Unklares bild vom privatgelände Körper und dem eigenen GeschlechtTraumataSexuelle Übergriffe oder MissbräucheAngst vor einer SchwangerschaftProbleme in der partnerschaft (Gewalt, geschlechter gegen den eigenen Willen)

Zu eng für den Penis?

Frauen, ns ein unklares bild des besitzen Körpers und des eigenen Geschlechts haben, zusammenarbeiten sich häufig eine sehr enge Vagina und ein überdimensionalen Penis vor. Weil diese Annahme entstehen häufig Unsicherheiten und Ängste.

Fakt ist, das wir kinder gebären können, ns viel älter sind zusammen Penisse. Das vaginale spatial ist ein sehr dehnbarer und flexibler Innenraum.

Gabriele Aigner meint, das braucht Zeit und Unterstützung, damit die durch Unsicherheit und angst ausgelöste reflexartige Anspannung von Körpers gelöst importieren kann. Nimm dir dies Zeit!

„Nein“ kommen sie Sex sagen?

Die Ursache weil das Vaginismus beruht nicht in jedem Fall auf negativen Erfahrungen, Traumata oder Sexuellem, erklärt die Expertin. Zum beispiel kann sogar ein erhöhter Leistungsdruck den Vaginismus begünstigen. Uns leben in einer extremen Leistungsgesellschaft, in der alles funktion muss und durchgetaktet ist. Dadurch can sich dies Stress auch auf ns Körper und das Sexleben auswirken. Vielen frauen fällt das schwer kommen sie sagen was sie möchten. Die Möglichkeit „Nein“ sagen kommen sie können scheint häufig unrealistisch. Der Leistungsdruck ist enorm.

Leistungsdruck im furchner ist ns Romantik-Killer schlechthin.

Gerade beim Sex leuchter es um herum die wünsche beider partner gehen, rät das Sexualtherapeutin. Die geteilte Intimität sollte zum Paar gleichermaßen gernandt und Genuss bereiten. Das Gefühl sollte nicht gedämpft bekomme von kommen sie Gedanken bei der Sex Leistung erbringen zu müssen.

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7 Tipps in Schmerzen in Eindringen

Gerade bei Leistungsdruck im furchner können ein sanfter Einstieg und ein langes Vorspiel einer erster erkrankt Schritt sein. Nehmt euch gemeinsam mal und interessant diese in vollen Zügen. Das kann sein dir helfen sie besser kommen sie entspannen und darauf einzulassen. Außerdem Tipps:

Darüber sprechenBeckenbodentrainingSelbstliebe um zu eigenen körper – eine ÜbungSelbstbefriedigungDas Sexleben analysierenDen druck rausnehmenVerschiedene Sexstellungen ausprobieren

1. über das sprechen

Mit Schmerzen in Geschlechtsverkehr, ziemlich egal ob in Form von brennen beim Geschlechtsakt hagen Schmerzen bei der tiefen Eindringen, solltest du dich am besten zuerst in deinen Partner wenden, empfiehlt die Expertin. Durch das Unterstützung deines Partners in Recherchen, der Begleitung kommen sie Arztterminen oder an der Therapie kann sein der Weg von Heilung in dem großen Maß erleichtert werden.

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Wir haben unsere Follower an Instagram kommen sie dem thema befragt:

78% möchten von ihre verletzt sprechenDavon würden wir 70% in den kollege und/oder 65% in einen arzt wenden22% würden gar nicht darüber sprechen

Das Wissen, dass einem ns Liebste in guten und schlecht Zeiten ns Rücken stärkt, tun können eine große Last by den Schultern nehmen. Sogar dein Partner kann sein sich gestärkt fühlen, das du sie ihm anvertraust.

In ein weiteren Umfrage unter unseren instagram Followern kommen sie der Frage, was wir Frauen by ihrem kollege wüschen, waren besonders wichtig:

VerständnisLangsamkeitVorsichtRücksichtEmpathieGemeinsam Alternativen kommen sie finden. Es muss nicht immer Vaginalverkehr sein.

Fühl freundin wohl, einmal du von das thema sprichst. Warte nicht zu lange und hole für dich professionelle Hilfe, denn so kann vielleicht einer langer Leidensweg erspart werden. Ns Arztbesuch oder einen Therapie tun können viele wichtig Informationen enthalten und ihre Situation bei ein neues Licht rücken.

2. Beckenbodentraining

Gerade Beckenbodentraining spielt in Vaginismus einer große und wichtig Rolle um herum den Beckenboden wahrzunehmen, bewusst an- und entspannen kommen sie können.

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3. Selbstliebe zum eigenen menschlicher körper – einer Übung

Die Selbstakzeptanz, kontakt zur Vagina aufzunehmen, ist ganz wesentlich bei der Therapie von Vaginismus. Ns regelmäßige Üben ist unglaublich wichtig, um den kommunikation zulassen zu können und ns Schmerzen zu heilen, teilt Gabriele Aigner ende ihrer lange zeit Erfahrung.

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Die nachdem Übung von Sexualtherapeutin Gabriele Aigner tun können helfen, den eigenen Körper dafür anzunehmen wie er ist:

Nimm dir Zeit für sie und gönne dir einen langes Bad mit ns tollen Badezusatz. Gerade warmes wasser hilft kommen sie Körper kommen sie entspannen.Achte bei der Besten darauf, dass du heute wenn wirklich alleine bist, nicht gestört werden kannst und dich ganz und gar auf deine besitzen Bedürfnisse konzentrieren kannst.Lege mit dir vielleicht sogar etwas Entspannungsmusik an und zünde dir einer paar schön Kerzen an, ca eine Wohlfühloase für dich zu schaffen.Wenn freundin soweit bist mache es dir in der wanne bequem.Du kannst einmal anstrengung deine Hand ganz flach und ohne Bewegung in deine Vulva kommen sie legen.Was fühlst du, welcher Gefühle löst das bei dir aus?Spürst du den Beckenboden, wenn du ihn anspannst?

Diese Übung kannst du immer mal erinnern und so deine Gefühle und Bedürfnisse lokalisieren und ordnen. Das Einzige was hierbei zählt, höre auf dich und ihre Körper und breche das Übung ab, wenn du dich besteht aus unwohl fühlst.

4. Selbstbefriedigung

Eine weitere möglichkeit herauszufinden, was für dich gut tut, zu sein Selbstbefriedigung. Die Expertin rat jedoch, zu beachten, dass Vibratoren ein schnelles Reizmuster auslösen. Frauen ankunft dadurch nicht genau ins genießen und entspannen. Sie erleben dagegen eine schnelle orgastische Entladung.

Durch ns schnelle ankunft wissen Frauen, dass sie „funktionieren“.

Vielmehr solltest du noch herausfinden, was sich groß anfühlt und enthalten deine weibliche Lust entdecken.

5. Das Sexleben analysieren

Viele Frauen suchen die Schuld häufig in sich, wenn etwas no klappt. Ns ausgelebte Sexleben sollte dann einmal analyse werden:

Was machst du, was ich denke es wäre er?Macht ihre Partner ns für sich mich oder zum dich?Ist der Sex sogar gut für sie oder nur für ihn?

6. Das Druck rausnehmen

Wenn sie Schmerzen in Eindringen hast, sollte zuerst einmal der Druck zwischen euch herausgenommen werden. Eure Zärtlichkeiten zusammen kuscheln und liebevolle Berührungen sind immer still erlaubt, so ns Sexualtherapeutin. Allerdings sollten dies Berührungen nicht in Stimulation hinauslaufen. Kuschlige Abende an der couch sind ja schließlich genauso schön.

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7. Verschiedene Sexstellungen ausprobieren

Viele frauen berichten, das die Missionarsstellung krank auslöst. Aber auch die Reiterstellung kann problem machen, bedeutet Gabriele Aigner. Bei dieser Stellung besides du zwar die Kontrolle und kannst jederzeit nach auf ausweichen. Zur selben zeit löst dies Position jedoch einer hohe Spannung an den Oberschenkeln und in dem Becken das ende und erschwert die Entspannung von Beckenbodens. Das can Schmerzen auslösen.

Die goldene Regel bei der Ausprobieren: Dein partner sollte dir ns klares Signal geben, das er sich nach mit dir richtet und wir ganz an dein Tempo einlässt. 

Was passiert bei der Therapie über Vaginismus?

Es geben sie verschiedene Therapieansätze. Von Psycho– von Sexual– bis um hin kommen sie Paartherapie, erklärt die Expertin. Daneben gibt es noch ns Desensibilisierungstherapie durch vaginaler Dilatatoren, sprechen sie. In unserer andere Recherche wir noch oben das Sexocoporel-Therapie-Konzept gestoßen.1

Das Sexocoporel-Therapie-Konzept für Vaginismus Typ I

Die Therapie des phobische Vaginismus besteht im wesentlichen aus 3 Schritten:

Die anatomischen und physiologischen Verhältnisse kennenlernenDie Körperwahrnehmung durch Übungen im besitzen Umfeld verbessernSich kommen sie Körper von Partners widmen

Schritt 1: das anatomischen und physiologischen Verhältnisse ns eigenen karosserie entdecken

Darunter fallen auch die Dehnbarkeit und Weichheit das Vagina. Zb kannst du innerhalb ein gynäkologischen Untersuchung über ns Spiegel nachvollziehen, wie und everards sich ihre Beckenboden anspannt. Die krampfhafte Anspannung das Vagina ist eine natürliche Reaktion oben etwas Unbekanntes und kann auseinander gesteuert und gelernt werden. In jeder situation hast du wie Frau die Oberhand, ganz kein problem ob beim Sex heu während der Untersuchung, sie kannst jederzeit aufhören.

Schritt 2: Die Körperwahrnehmung durch Übungen innerhalb eigenen, persönlichen Umfeld verbessern

Diese Übungen können zum beispiel die Wahrnehmung der Hilfsmuskulatur von Beckenbodens und das Beckenbodenmuskulatur mich beinhalten. Dabei ist es wichtig kommen sie lernen, aktiv kommen sie entspannen. Hier kann sein dich die Bauchatmung unterstützen. Sobald du dazu bereit bist, kannst du eine kleine Übung versuchen. Suchen dir dazu einen ruhigen, privaten Ort. Je nach ihre Empfinden bist sie alleine oder im Beisein deines Partners.

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Schritt 3: Sich dem Körper des Partners widmen

Nachdem du deinen eigenen körper angeeignet hast, widmest freundin dich wie Nächstes zum Körper deines Partners:

Fasse dazu z.B. Seine Penis einmal an, „beschnuppere“ ihn. Als riecht er?Wie fühlt das sich an, wenn er erweichen ist? wie im erigierten Zustand?

Therapie Vaginismus Typ II

Die Therapie von Vaginismus durch einer Identitätsproblematik erklärt zwei relevante Schritte:1

Eine beziehung zum körper und um zu Genital aufbauenDistanz zur mutter aufbauen

Schritt 1: Eine verbindung zum körper und zu Genital aufbauen

Körperwahrnehmung durch Übungen verbessernSignale des Körpers wahrnehmen (Hunger, volle Blase, Menstruation, Zyklus)Weiblichkeit und Beckenboden kennenlernen – eventuell entwickeln hier für sie Schwierigkeiten, das kann weil den Beistand deines Partners einfacher werden.

Schritt 2: entfernung zur mama aufbauen

Eigenständigkeit ns Tochter durch die Aneignung des Körpers zu steigernObjektive analysieren deiner beziehung zur MutterDurch Abstand kannst du dein eigene Persönlichkeit und Weiblichkeit entwickelnVerbundenheit oben Distanz – alle lebt zum sich und ihr fühlt noch nah

Es verlangen Geduld und liebe und Mut

Lass dir über uns mit an den weg geben, dein Körper kommen sie lieben und ihn bei seiner Schönheit kommen sie achten. Lerne dich, ihre Körper und dein Sexualität kennen. Gib dir selbst die chance dabei neue Bekanntschaften mit mit dir selbst zu machen. Sprich mit Menschen bei denen für dich warm ums liebe wird und sie weißt „hier bist du sicher“. Die Welt brauchen nicht alles zu erfahren.