Gymnastik Mit Kleinem Ball

Übung 2

Arme mit ball nach vorne strecken: arme zur buchseite ausstrecken, sonstiges zusammenführen und ns Ball bei die andere Hand übergeben.

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Übung 3

Arme mit ball nach in strecken: arm gestreckt zur buchseite öffnen, nach auf zusammenführen und ns Ball in die sonstiges Hand übergeben.

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Übung 4

Arme zur seite gestreckt: ball unter von Knie an die andere Hand übergeben.

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Übung 5 (Übungen 2 - 4 kombiniert)

Ball nacheinander über der einen in die unterschiedlich Hand übergeben: vor dem Körper, über dem kopf und unter dem Knie.

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Übung 6

Arme mit ball nach vor dem gestreckt: null im und gegen ns Uhrzeigersinn rotieren.

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Übung 7

Ball mit beide Händen hochwerfen und anderer fangen.

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Übung 8

Ball mit einen Hand hochwerfen und mit beiden Händen fangen.

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Übung 9

Ball mit ein Hand von unten halten: Mit der etc Hand drehen.

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Übung 10

Ball auf den boden prellen und ein weiterer fangen.

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Übung 11

Ball mit ns Händen von an und unter festhalten: Zusammendrücken. Händen wechseln.

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Übung 12

Ball mit einer Hand zusammendrücken: 1. Hand nach unten. 2. Hand nach vorne.

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Übung 13

Ball mit gebeugten arm vor der truhe zusammendrücken.

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Übung 14

Arm halt nach unten: ball mit einen Hand zusammendrücken und den arm rotieren. Armwechsel.

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Übung 15

Ball mit gebeugten arm zusammendrücken – ellbogen parallel.

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Übung 16

Ball an einer hand halten: Mit dem gestreckten arm große Kreise malen. Handwechsel.

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Übung 17

Ball vor dem menschlicher körper mit gestreckten armen zusammendrücken.

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Übung 18

Ball über dem kopf mit gestreckten armen zusammendrücken.

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Übung 19

Ball oben den schenkel drücken. Handwechsel.

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Übung 20

Ball gegen das Schulter drücken. Buchseite wechseln.

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Übung 21

1. Knie mit entgegengesetzter hand berühren. 2. Ferse mit entgegengesetzter hand berühren. Seiten wechseln.

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