Zu Viele Eier Essen

Meta-Analyse: Regelmäßiger Eierkonsum gefährdet das Herzgesundheit nicht

Die bunten Eier kann sein man sich guten Gewissens schmecken lassen. Ns Konsum von bis kommen sie einem ei pro tag gilt zusammen unbedenklich für das Herz, nur Diabetiker sollten aufpassen.

Du schaust: Zu viele eier essen


Tatsache ist: ein Ei deckt zwei samstag des jeden tag empfohlenen Cholesterinbedarfs. Da ein erhöht Cholesterinspiegel das risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen erhöht, wurde stets bevor dem übermäßigen Verzehr von Eiern (mehr als zwei ei pro Woche) gewarnt. Noch ist dies Warnung auch wirklich begründet?

Eine Metaanalyse von Dosis-Wirkungsbeziehung regelmäßigen Eierkonsums versucht ein wenig aufklärung vor kommen sie Hintergrund der stetig geführten diskutieren rund um dieses Thema kommen sie liefern. Auf der basis von 17 prospektiven Kohortenstudien nach erfolgtem Ausschlussverfahren wurde untersucht, welches bedrohung ein erhöht Verzehr über Eiern für ns Entwicklung ns koronaren Herzkrankheit bzw. Des Erleidens einer Schlaganfalls birgt.

Mehr sehen: Und Sie Werden Kommen Über Das Meer Wie Die Heuschrecken Aber Sie Werden Keine Tiere Sein


*

ein netz Kerckhoff · john Wilkens

6,90EUR

Zum Shop»

Insgesamt wurden rund eine halbe Million Probanden in die Meta-Analyse eingeschlossen. Die Teilnehmer wiesen kommen sie Beginn der Beobachtungszeit nein Herz-Kreislauf-Erkrankungen auf. Beachtung den zeitraum der Beobachtungszeit, die in den ausgewerteten Studien mitte acht und 20 jahr lag, es war 5847 Fälle von koronarer Herzkrankheit und 7579 Schlaganfallereignissen dokumentiert. Ns Wissenschaftler stellten niemand signifikanten verbinden zwischen kommen sie Verzehr über einem Ei daily und dem auftreten von Schlaganfällen oder ns koronaren Herzkrankheit fest.

Mehr sehen: Buy Your Microsoft Surface Pro 31,24 Cm (12,3 Zoll, Upc 889842014273

Im Gegenteil, ns tägliche eier senkte sogar das risiko für ns hämorrhagischen Schlaganfall. Bei der Subgruppen-Analyse zeigte sich jedoch, das Diabetiker von ihnen Eikonsum im auge behalten sollten, da ihr risiko für eine coronaimpfpflicht Herzkrankheit hoch sich an einem Verzehr über einem eier pro Tag um 50 Prozent.


Einschätzung: Sind eier wirklich deswegen ungesund?

Auf ns ersten Blick gegenwärtig die gewonnenen Erkenntnisse in der vorliegenden Meta-Analyse plausibel. Wenigstens waren ns eingeschlossenen Studien entsprechend der durch die der wissenschaftler vorgenommenen Effektschätzungen vergleichbar. Was Rolle dennoch die Ernährungsweise, spezifisch die sonstige aufzeichnen von Cholesterin das Ergebnis betroffen haben könnte, wird no ersichtlich. Schlussendlich bedeuten diese ergebnisse keinen Freifahrtschein für einen Eierkonsum bei Massen. Bei einer ausgewogenen Ernährung darf gesunde jedermann jedoch ns ein oder unterschiedlich Mal beherzt damit Ei greifen, denn an Eiern stecken bekannt nicht anzeigen Cholesterin, sondern sogar gesunde Inhaltsstoffe als Eiweiß und varied Vitamine. Dennoch Vorsicht: zum Schoko-Eier gilt diese Empfehlung leider nicht!


Literatur

Rong Y, Chen L, Zhu T, song Y, Yu M, Shan Z, Sands A, Hu FB, Liu L. Egg consumption und risk des coronary love disease und stroke: dose-response meta-analysis von prospective cohort studies. BMJ 2013; 346: e8539 Abstract